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La cerveza, un aliado saludable

Cerveza y saludLa cerveza siempre ha sido una de las bebidas estrella gracias a su capacidad para refrescar, saciar la sed, unir con los amigos y de vez en cuando embriagar al personal. Sin embargo, esta bebida no sólo sirve para dejar de la lado la timidez y socializar, sino también tiene grandes beneficios para nuestra salud. Claro está, siempre y cuando no abusemos de ella.

Pilates, cuerpo en forma

PilatesHola amigas, hoy os voy a hablar de un método muy efectivo para estar saludable tanto física como mentalemente. Se trata del método pilates, un ejercicio que se basa en un profundo control del cuerpo y la mente con el objetivo de activar el sistema sanguineo y el linfático, mediante el estiramiento de todos los músculos y los tendones, lubrificando el cuerpo.

Cuida tu corazón

Chocolate para el corazónAmigas, el otro día una de vosotras me hizo un comentario para que escribiera sobre los beneficios del chocolate. Así que, lo prometido es deuda y aquí está el artículo.